Ensalada Denali

 

Garbanzos con verduras, tomates cherry y su vinagreta

 

Alérgenos: No contiene 

Ingredientes: Garbanzos, pimiento, tomate, piña, cebolla tierna, alga nori, mostaza, aceite de oliva, vinagre, zumo de naranja

COMENTARIOS NUTRICIONALES

Los garbanzos contienen además de carbohidratos, una buena cantidad de proteínas y vitaminas B.

 

Plato de fusión para quienes les guste experimentar

 

Tamaño de la porción: 280 g 

 

* % Valor Diario

Calorias

329,8

kcal

14,34%

Grasas Totales

15,4

g

20,17%

 - Grasas saturadas

2,1

g

 

 - Grasas Trans

0

g

 

Colesterol

0

mg

 

Sodio

671,8

mg

38,10%

Total Carbohidratos

48,2

g

 

 - Fibra

15,6

g

 

 - Azucares

32,6

g

 

Proteina

14,4

g

34,78%

 - Vegetal

14,4

g

 

 - Animal

0

g

 

Vitamina A

72,4

 µg

9,44%

Vitamina C

64,7

mg

140,65%

Magnesio

106,7

mg

39,76%

Calcio

115,3

mg

18,80%

Hierro

4,8

mg

62,61%

* Para una dieta de 2,300 Kcal

 

 

Energía

329,8

kcal

Colesterol

0,0

mg

Proteína total

14,4

g

Etanol

0,0

g

Lípidos totales

15,4

g

Magnesio

106,7

mg

Glúcidos totales

32,6

g

Niacina

1,7

mg

Fibra alimentaria total

15,6

g

Polisacáridos digeribles

24,2

g

Sodio

671,8

mg

Porción comestible

2,7

g

Calcio

115,3

mg

Potasio

700,3

mg

Fósforo

256,5

mg

Retinoides totales

0,0

 µg

Hierro

4,8

mg

Vitamina A total

72,4

 µg

Proteína animal

0,0

g

Vitamina B1 tiamina

0,3

mg

Proteína vegetal

14,4

g

Vitamina B12 cianocobalamina

0,0

 µg

Ácido fólico

163,0

µg

Vitamina B2 riboflavina

0,2

mg

Ácidos grasos monoinsaturados

8,4

g

Vitamina B6

0,3

mg

Ácidos grasos poliinsaturados

3,2

g

Vitamina C

64,7

mg

Ácidos grasos saturados

2,1

g

Vitamina D

0,0

 µg

Agua

207,4

g

Vitamina E

3,4

mg

Azúcares digeribles

8,4

g

 

 

 

Carotenoides totales

436,0

µg

     

Cinc

2,1

mg